cara mengecilkan perut dengan cepat dan alami Þaninn maga vegna fitu er vandamál fyrir margar konur . Buxur svo fastur , svo það lítur ekki til hægri , vilja til að klæðast sundföt vandræði , duh ..
Vegna þessa vanda oft á sér stað hjá konum , það eru mörg lyf sem bjóða verðbréf skreppa maga fitu . Þó ekki öll lyf sem áhrif , sumir jafnvel á kostnað heilsu .
Fyrir bestu niðurstöður , neyslu náttúrulega matvæli sem geta eyðast maga fitu , svo það má aftur þaninn maga íbúð .
1 . Ávextir og grænmeti
Borða a fjölbreytni af ferskum ávöxtum og grænmeti geta gefið næringarefni í líkamanum. Ávextir og grænmeti sem innihalda náttúruleg efni geta flýta því ferli meltingu og hægðir . Í samlagning, the fiber mun gera þér finnst fullur lengur , svo það getur stjórnað neyslu matvæla hár í hitaeiningum og fitu .
2. . Grænt te
Þegar það er of seint, frekar en steikt snarl , búa til bolla af heitu grænu tei með smá sykri eða hunangi . Innihald flavonoids í te geta draga úr bólgu í líkamanum . Innihald EGCG getur dregið líkamsfitu stigum .
3. . Avocado og hnetur
Ekki eru allir fita er slæm , það eru góðar fitur sem geta hjálpað eyðast eyðast slæmrar fitu slæma kólesterólið á sama tíma . Þú getur borðað hnetur eru soðin eða brennt og borðað avókadó .
4 . Seasonings Krydd
Þó stundum óþægilegt ilmur , hvítlaukur , túrmerik , pipar og engifer eru jurtum sem geta hjálpað líkamanum að vinna bug á meltingartruflunum . Notaðu þessar náttúruleg efni sem bragðefni leirtau , og þú getur borðað vel án hafa áhyggjur .
5. Drykkjarvatn
Það er mikill munur á milli þeirra sem vilja sódavatn og þá sem vilja sætra drykkja . Stækkaðu neysla af vatni steinefni , eins sætan drykk hafa hár kaloría . Sætur drykkur er ekkert feitur , en það getur þú feitur .
Þeir eru nokkrar matvæli og drykki sem þú getur prófað til að hjálpa minnka maga fitu . Jafnvægi með æfingu og draga hár - kaloría matvæli eins og steikt matvæli , franskar og sælgæti .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar