benefits of lemon water hot

benefits of lemon water hot Mae llawer o arbenigwyr iechyd yn argymell yfed dŵr cynnes gyda sudd lemwn yn fuan ar ôl deffro. Er bod blas ffrwythau lemwn sur irpārtikas cynnyrch sydd yn alcalin, a all gynnal cydbwysedd pH y corff i gadw a diogelu iechyd o glefydau amrywiol. Mae hwn yn un rheswm arall pam eich bod yn cynghori i yfed dŵr lemwn cynnes yn y bore.

Yn gyntaf Tonic Afu
Ymarferwyr bwyd cyfuno, dywedodd Erikar Lebang dŵr gyda sudd lemwn yn y bore yn dda iawn i gynnal iechyd yr afu. Ar ôl noson o waith i hidlo allan y tocsinau yn eich corff o fwydydd afiach, roedd angen tonic iau i gynnal ei swyddogaeth. Bore irlabākais amser i roi "rhoddion" i'r afu, ond gwnewch yn siŵr nad ydych yn bwyta unrhyw beth am 20 munud cyn neu ar ôl yfed alcohol.

Ail Amnewid y electrolyt hylif
Yn y nos, mae'r corff yn dadhydradu am tua 6-7 awr. Dyma'r rheswm pam ein bod yn aml yn teimlo'n swrth pan fyddwch yn deffro yn y bore. Nid yw dŵr yfed yn ddigon, mae angen i chi ddisodli gydag electrolyt hylif. Ac nid yfed diodydd potel sy'n cynnwys electrolytau, yn iachach os ydych yn eu bwyta o ffynonellau naturiol. Mae arbenigwyr diet a ffordd iach o fyw dr. Phaidon L. Thoruan dweud, sudd lemwn yn rhoi effaith fel "Electric" i'r corff. Padaraķermeņa yn dod yn ffres ac nid yw bellach gysglyd ar ôl deffro.

3ydd I wella cryfder y Corff
Ffrwythau sitrws gan gynnwys lemon am eu cynnwys uchel o fitamin C ac mae'n chwarae rhan bwysig o ran cynnal system imiwnedd y corff. Lemon hefyd yn asiantau gwrthficrobaidd a firysau ymosodiad digon o le rhyngddynt sy'n achosi'r ffliw oer a chyffredin. Yn ogystal, mae'r asid asgorbig a gynhwysir yn y dŵr lemwn hefyd yn helpu i amsugno haearn yw cynyddu cryfder.

4ydd Cynnal dreulio iach
Pectin, math ffibr hydawdd a geir mewn lemonau yn helpu i leihau newyn a padarītkuņģī teimlo'n llawn hirach. Lemonau ffibr a chynnal iechyd dreulio drwy gael gwared ar sylweddau megis bwyd arīpārējā unrhyw ddefnydd i'r corff drwy'r baw.

5ed Cynhyrchu Ynni
Mae'n angenrheidiol bellach i ddefnyddio cynwysyddion diod ynni sy'n cynnwys melysyddion, cyflasynnau a chadwolion artiffisial. Pastāviespēja mewn ffordd fwy naturiol ac iach ar gyfer eich ail - sudd lemwn bweru, hy, gyda. Lemon dŵr yn helpu hydradu a chylchrediad ocsigen yn y corff, fel eich bod yn teimlo'n fwy hadnewyddu ac yn llawn egni.

6ed Goryrru Metabolaeth
benefits of lemon in green tea Fel y disgrifiwyd uchod, mae'r lemwn yn helpu dadwenwyno y unizdevumi iau ar y gwenwynau hyn hefyd yn cyflymu llosgi braster ar yr un pryd. Metaboledd eich corff i losgi calorïau a braster i gynyddu 33 y cant