benefits of lemon livestrong

benefits of lemon livestrong Lemọn mkpụrụ dị iche citrus mfri. Ọ bụ ezie na ewepụtara otu ezinụlọ , ma lemons bụ n'ozuzu ha ndị ọzọ enyi ka ndị mmadụ na ọnya na afo mgbu triga .

Lemọn ọzọ bụ oval udi , a oké akpụkpọ adịkarị, a pụrụ iwesa squeezed ma ọ bụ weere na ihe ọṅụṅụ ụdị iberibe . Lemọn na-enye ọtụtụ nke nri dị mkpa site ahu , nke bu karịsịa vitamin C.

Anyị ga- ahụ ihe Heck Ka uru ma ọ bụrụ na -eri ihe a lemon dị ka nri ụtụtụ menu ke usenubọk :

Ubara ozu si dịghịzi

Kwuru si learni.st , ọ sịrị na lemon nwere ike welie na dịghịzi ọrụ ahụ . Ndi antioxidants na akpọ isi òkè na nke a. O nwere ike inyere belata ihe ize ndụ nke akụkụ okuku ume na tract ofufe ọrịa, na-enyere aka -agwọ mbufụt , yana antibacterial .

Mgbe ị na- enwe nsogbu iku ume , mgbe ahụ, lemon bụ kacha adabara na- iwesa iji ọma.

Ọnọ ọdịdị nke alkaline ke idem

Ọ bụ ezie na lemon bụ utoojoo , ma ọ nwere alkaline Njirimara nke mere na ọ dịghị eme ka afo acid adahade .

Na-emeso digestive nsogbu

Lemọn pụrụ n'ezie inyere emeso afọ mgbu. Dika omenala siri kweere , ihe lemon ihe ọṅụṅụ nrụpụta ọrụ ke n'imeso umeji nsogbu, afo ọrịa, ọnya , na ndị ọzọ na digestive nsogbu.

Ọdịnaya nke vitamin C ike nyere aka gbochie iji ọrịa na kpatara nke nje bacteria na -akpọ Helicobacter pylon .

Brighten akpụkpọ

Antioxidants ke lemon ike ndikan free radicals kpatara toxins si mmetọ na n'ebe UV ụzarị UV A na B. Ọ na- egbochi nká , site na mbenata iwe edoghi na ihu.

Etinyere nke anụ ahụ, na lemon ike brighten ihu na -agwụ ọchịchịrị tụrụ na -eche ihu .

enyemaka ogwugwo

Ọ nọwo na ọrịa chọrọ ngwa ngwa gbakee , mgbe ahụ, ị na -eme na- eri ihe a lemon . Ekwukwa n'akwụkwọ aka mee ngwangwa ọnya na-agwọ ma n'èzí n'ime ya. Gbochie mbufụt , na-enyere aka mma absorption nke nri , na-enyere aka igbochi nchegbu ma na -agwọ ọnyá ngwa ngwa .

Ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe niile rere ke omenala ahịa , ị nwere ike ịzụta ya otu ụlọ ahịa ma ọ bụ nnukwu ụlọ ahịa mfri. Ahịa agbasaghị inwe kama dị oké ọnụ , ma ọ bụrụ na ọ nwere ọtụtụ uru , n'ezie , ọ dịghị ọnwụ ịzụta ya .